PATRIMOINE

Public : Adultes

Horaire : Sorties ponctuelles sur le site des Charbonnières

Lieu : Site des Charbonnières

Animateur : Martial ACQUARONE

Tarif annuel de l’activité :  Gratuit

Adhésion foyer rural : 15€

🎵 Cours de Line Dance Adultes – danse en ligne, ambiance conviviale, plaisir garanti !

Envie de bouger, de danser et de partager un bon moment sans avoir besoin d’un partenaire ?
Découvrez la Line Dance, une danse en ligne accessible à tous les adultes, débutants bienvenus !

👢 Qu’est-ce que la Line Dance ?
C’est une forme de danse chorégraphiée où l’on apprend des pas simples et rythmés, exécutés en ligne et en groupe, sur des musiques variées : country, pop, rock, latino... et bien plus encore !

C’est une activité parfaite pour :
– Travailler la mémoire et la coordination
– Améliorer l’équilibre et la posture
– Se défouler dans la bonne humeur
– Rencontrer de nouvelles personnes dans une ambiance chaleureuse

💃 Pas besoin d’être danseur(se) : chacun progresse à son rythme, dans la joie et sans pression.

🌿 Cours de Hatha Yoga Adultes – souffle, équilibre, recentrage

Prenez soin de vous à la rentrée avec ce nouveau cours de Hatha Yoga, une pratique douce et complète accessible à tous, même sans expérience préalable.

🌞 Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est une forme de yoga traditionnel qui combine :
– Postures physiques (asanas) pour renforcer et assouplir le corps
– Exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental
– Temps de relaxation pour relâcher les tensions et se reconnecter à soi

🧘♀️ C’est une pratique idéale pour :
– Améliorer la souplesse et la posture
– Apaiser le stress et l’anxiété
– Renforcer le corps en douceur
– Trouver un équilibre entre corps et esprit, dans un cadre bienveillant

🌿 Aucun niveau requis – le cours s’adapte à chacun, dans le respect du corps et de ses limites.

🔥 Cours de Circuit Training Adultes – renforcement, cardio, énergie !

Envie de vous remettre en forme, de vous défouler et de bouger dans une ambiance motivante ?
Découvrez notre nouveau cours de Circuit Training, une méthode d'entraînement efficace, dynamique et accessible à tous, quel que soit votre niveau !

🏋️♀️ C’est quoi le Circuit Training ?
C’est un entraînement complet qui enchaîne plusieurs exercices variés (renforcement musculaire, cardio, gainage, équilibre...) sous forme d’ateliers, avec des temps d'effort et de récupération adaptés.

✨ Objectifs :
– Tonifier le corps
– Améliorer l’endurance et la force
– Brûler des calories efficacement
– Gagner en vitalité, confiance et bien-être physique

👟 Pas besoin d’être sportif ou sportive confirmé(e) : chacun évolue à son rythme, dans le respect de ses capacités.

🎶 Le tout dans une ambiance conviviale, dynamique et motivante, en musique !

⚡ Cours de Boxe Adultes – énergie, technique et dépassement de soi !

Envie de vous défouler, de développer votre endurance et votre technique dans une ambiance dynamique ?
Découvrez notre nouveau cours de boxe pour adultes, adapté à tous les niveaux, débutants inclus !

🥊 La boxe est un sport complet qui permet de travailler :
– La force et la rapidité
– L’agilité et la coordination
– L’endurance cardiovasculaire
– La concentration et la gestion du stress

👊 Que vous souhaitiez apprendre les bases, améliorer votre forme physique ou simplement vous défouler, ce cours vous offrira un cadre sécurisé et motivant.